@21级小杏仁儿 | 军训即将来临，你准备好了吗？
“
21级的小杏仁儿们
马上返校就要开始军训啦
内心是不是既激动又紧张
军训具体如何安排
军训的要求有哪些
....
杏仁儿君早早的做好了
“军训通关秘籍”
让你做好充足的准备
迎接即将到来的军训
军训时间为10月8日-10月17日
建议选择SPF50+及以上的防晒霜/防晒喷雾（虽然已到秋季但紫外线依旧很强，一定要做好防晒，防止晒伤）
建议出门30分钟前进行涂抹，千万不要忘记耳后和后脖
如果发现自己被晒伤一定要及时处理，可以使用芦荟胶进行晒后修复，严重者要及时就医
校园内蚊虫较多，大家在训练时一定要注意防蚊虫叮咬，花露水、风油精、青草药膏要准备齐全
藿香正气液是防暑、防晕必备药物，小杏仁儿们在认真训练的同时，也要注意自己的身体
训练时常需要大声喊口号，可以准备一些润喉片保护自己的嗓子
训练过程中有任何突发情况，要及时向教官报备，并到医疗救护点进行救治
一次性棉质鞋垫容易滑脱，建议大家准备硅胶鞋垫，军训鞋底偏硬，一双柔软的鞋垫可以帮助大家减缓久站的疲劳、以免磨脚
训练过程中大量出汗，可以准备一些纸巾擦汗，保持身体干爽
一场秋雨一场寒，小杏仁儿们记得备好雨伞，做好保暖措施
时刻听从教官的指令是军训纪律要求之一，军训期间小杏仁儿们一定要在规定的时间内集合完毕
仪容仪表也在军训考核范围内，大家训练时要着全套军训服，女生要记得盘好头发
军训期间，大家要及时补充水分，但切记不要在训练结束后大量摄入冰水，冰饮料等刺激性饮品
为了防止低血糖晕倒的情况发生，一定要吃早餐，军训期间人流量大，建议小杏仁儿们提早出门到食堂就餐。军训体力消耗大，要保证营养均衡
保持规律的作息，早睡早起，保证每天的睡眠时间和睡眠质量，才能活力满满的迎接每一天的训练
军训可以带手机吗
军训期间最好不要携带背包、
手机等贵重物品出门噢
军训可以化妆吗
训练过程中可能会大量出汗
长时间带妆可能会对皮肤造成损伤
训练时需要补充水分或者
没有准备防中暑的药物怎么办
训练过程中遇到这些情况
可以到学院服务点寻求帮助
军训是一次磨砺意志
强化身体素质的宝贵经历
带上杏仁儿君为你们备好的攻略
从容面对吧
希望小杏仁儿们
能在军训中收获满满
留下美好的回忆
图片来源｜如也摄影工作室
文字来源｜罗苗熙子
图文排版｜罗苗熙子
责任编辑｜罗苗熙子
校 对｜马佳 朱先钰